Comprende cómo pensamos, sentimos y actuamos al practicar deporte y ejercicio.
Relaciona conceptos, compara modelos y examina qué permiten afirmar sus fuentes. Las lecturas reúnen fundamentos, aplicaciones contextualizadas y límites de interpretación, con esquemas didácticos y PDF para consultar sin conexión.
57 monografías publicadas · PDF de acceso abierto · 285 esquemas originales
57 lecturas publicadas
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La psicología del deporte y del ejercicio estudia la relación entre procesos psicológicos, conducta, rendimiento y bienestar en situaciones de práctica física. Esta monografía delimita sus dos preguntas centrales: cómo influyen los factores psicológicos en la participación y cómo repercute la práctica en la persona.
Fundamentos e historia · Nivel propuesto: Básico · 26 min de lectura estimada
La psicología deportiva tiene antecedentes anteriores a los laboratorios especializados y una trayectoria que combina investigación, educación y servicios profesionales. Este artículo reconstruye los hitos descritos por Terry, Bertollo y Filho, Moran y Toner, y Tod, sin convertir sus relatos selectivos en una historia mundial completa.
Fundamentos e historia · Nivel propuesto: Básico · 25 min de lectura estimada
La relación entre cuerpo, mente y acción se estudia desde perspectivas que formulan preguntas distintas sobre una actuación deportiva. Esta monografía compara el paradigma cognitivo, la cognición corporizada y el enfoque de regulación basado en la acción, con sus métodos y límites de interpretación.
Fundamentos e historia · Nivel propuesto: Intermedio · 29 min de lectura estimada
La personalidad reúne características psicológicas relativamente persistentes que contribuyen a las diferencias entre personas. Esta monografía compara cinco enfoques descritos por David Tod y examina los métodos de estudio presentados por Ruiz Barquín. Distingue la descripción de una persona de la predicción de su rendimiento.
Fundamentos e historia · Nivel propuesto: Básico · 26 min de lectura estimada
La personalidad puede aportar información para comprender a los deportistas, pero su relación con el rendimiento no permite emitir pronósticos simples. Esta monografía distingue rasgos, estados de ánimo y estrategias cognitivas y conductuales, y explica qué cambia al describir una característica, relacionarla con un resultado o utilizarla para seleccionar personas.
Fundamentos e historia · Nivel propuesto: Intermedio · 28 min de lectura estimada
El pensamiento crítico permite examinar afirmaciones sobre conducta, rendimiento e intervenciones sin confundir una explicación atractiva con evidencia suficiente. Esta monografía desarrolla herramientas para precisar constructos, reconocer definiciones circulares, distinguir asociación de causalidad y valorar el alcance de entrevistas, encuestas y experimentos.
Fundamentos e historia · Nivel propuesto: Básico · 25 min de lectura estimada
La teoría de la autodeterminación organiza seis miniteorías sobre interés, internalización, necesidades, orientaciones personales, aspiraciones y relaciones. Este artículo explica qué pregunta responde cada rama, cómo se conectan y qué límites deben conservarse al interpretar su evidencia o formular aplicaciones deportivas.
Fundamentos e historia · Nivel propuesto: Básico · 25 min de lectura estimada
Esta monografía distingue autonomía psicológica, libre albedrío y responsabilidad moral. Examina voluntad, agencia y metas personales, junto con sus condiciones sociales y límites de medición. Un capítulo deportivo sitúa estas preguntas en la comunicación y organización del entrenamiento.
Fundamentos e historia · Nivel propuesto: Avanzado · 25 min de lectura estimada
La monografía compara observación, entrevistas, encuestas, asociaciones, experimentos y diseños de caso único según la pregunta que permiten estudiar. Un proyecto didáctico sobre preparación mental muestra cómo conectar objetivos y respuestas. También examina la escala temporal y la combinación de evidencias, manteniendo explícitos el contexto y los límites de interpretación.
Métodos, evaluación e investigación · Nivel propuesto: Intermedio · 28 min de lectura estimada
Evaluar una conducta deportiva exige relacionar lo que ocurre con su contexto y con las fuentes de información disponibles. El artículo presenta métodos, análisis funcional y criterios para distinguir cambios psicológicos, ejecución y resultado competitivo, con ejemplos hipotéticos y límites de interpretación.
Métodos, evaluación e investigación · Nivel propuesto: Básico · 25 min de lectura estimada
Entrevistar, observar y registrar aportan información distinta sobre una situación deportiva. Este artículo explica cómo precisar conversaciones, definir conductas y conservar datos en el tiempo. También examina sesgos, interpretación y comunicación, con ejemplos hipotéticos y límites explícitos de las fuentes.
Métodos, evaluación e investigación · Nivel propuesto: Intermedio · 24 min de lectura estimada
Los autoinformes pueden recoger descripciones, registros o valoraciones numéricas. La monografía explica cómo interpretar esas respuestas conservando contenido, reglas, tiempo y contexto. Examina confidencialidad y resultados agregados, y distingue una puntuación de una conclusión definitiva sobre la persona. Los ejemplos hipotéticos no constituyen pruebas ni diagnósticos.
Métodos, evaluación e investigación · Nivel propuesto: Intermedio · 24 min de lectura estimada
Una puntuación de motivación cambia de significado según las dimensiones y el modelo con que se construye. El artículo compara subescalas, índices, factores y perfiles, y examina problemas concretos de Educación Física para valorar qué permite interpretar cada medida y qué evidencia falta.
Métodos, evaluación e investigación · Nivel propuesto: Intermedio · 25 min de lectura estimada
Evaluar una intervención psicológica deportiva exige precisar qué cambio se buscaba, cómo se aplicó el trabajo y qué evidencias permiten valorar sus efectos. Esta monografía distingue el cambio psicológico, las conductas de rendimiento y la evaluación del proceso.
Métodos, evaluación e investigación · Nivel propuesto: Avanzado · 26 min de lectura estimada
La monografía distingue actividad, postura sedentaria, total, contexto y patrón temporal. Compara lo que aportan autoinformes y sensores, y explica por qué el método y el denominador deben conservarse al interpretar cifras. Los ejemplos del libro de 2015 se utilizan para estudiar medición, sin recomendar dispositivos ni pautas de salud.
Métodos, evaluación e investigación · Nivel propuesto: Intermedio · 24 min de lectura estimada
Estudiar por qué las personas se mueven exige distinguir asociaciones, causas propuestas y condiciones del entorno. El artículo explica categorías de correlatos y niveles ecológicos, y examina motivos, barreras y fases de participación mediante ejemplos hipotéticos, conservando los límites de la evidencia de 2015.
Métodos, evaluación e investigación · Nivel propuesto: Intermedio · 24 min de lectura estimada
Diseñar una intervención compleja requiere definir la conducta, comprender el contexto y justificar cómo sus componentes podrían producir el cambio buscado. Esta monografía compara el marco MRC, el mapeo de intervenciones y la rueda del cambio conductual tal como aparecen en el libro de Biddle, Mutrie y Gorely de 2015.
Métodos, evaluación e investigación · Nivel propuesto: Avanzado · 25 min de lectura estimada
La monografía distingue resultado, proceso y mecanismo, y explica cómo RE-AIM amplía las preguntas sobre personas, organizaciones y continuidad. Active Winners y la promoción de caminata ilustran decisiones de evaluación dentro del libro de 2015. Los casos conservan sus límites y no se presentan como recetas para otras poblaciones.
Métodos, evaluación e investigación · Nivel propuesto: Intermedio · 25 min de lectura estimada
Una misma asistencia al entrenamiento puede responder a razones y experiencias distintas. El artículo compara cuatro marcos motivacionales y explica cómo diferenciar participación, criterios de éxito, atribuciones y calidad del compromiso. Sus ejemplos hipotéticos permiten formular preguntas precisas sin reducir la motivación a esfuerzo visible.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 24 min de lectura estimada
La motivación de logro permite estudiar cómo los deportistas definen la competencia y responden a situaciones de evaluación. Esta monografía distingue criterios de tarea y ego, orientación relativamente habitual e implicación situacional, y metas de resultado, rendimiento y proceso.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 27 min de lectura estimada
La monografía explica cómo el significado de un evento puede relacionarse con autonomía, competencia e interés por la actividad. Examina condiciones deportivas de premios, retroalimentación y competición, con los límites de cada caso. Distingue la explicación teórica de sus medidas y resultados, sin prometer efectos individuales de rendimiento.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 24 min de lectura estimada
Los efectos motivacionales de un reconocimiento dependen de sus condiciones y de cómo se interpreta. El artículo examina premios, becas y retroalimentación, distingue información de presión y compara estudios deportivos con aprendizaje motor. Sus ejemplos hipotéticos conservan los límites de cada fuente y población.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 24 min de lectura estimada
La motivación extrínseca comprende acciones realizadas por resultados o valores distintos del disfrute de la actividad misma. Esta monografía explica las diferencias entre regulación externa, introyectada, identificada e integrada en el deporte, sin tratarlas como etapas obligatorias, identidades personales o grados de esfuerzo.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 24 min de lectura estimada
La monografía diferencia cumplir una norma de aceptar su valor e integrarlo con otras prioridades. Examina razones, sentimientos, participación y condiciones sociales, con soporte deportivo delimitado. Conserva las hipótesis de las fuentes y explica por qué conducta, perspectiva del entrenador y experiencia del deportista requieren datos distintos.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 25 min de lectura estimada
Las tres necesidades describen voluntad, eficacia y conexión con otras personas. El artículo explica sus diferencias y los criterios que las califican como básicas. Compara evidencia general, deportiva y de actividad física, con ejemplos hipotéticos que ayudan a interpretar experiencias sin confundirlas con resultados competitivos.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 26 min de lectura estimada
La satisfacción y la frustración de necesidades psicológicas describen experiencias distintas. Esta monografía explica por qué una satisfacción baja no implica necesariamente amenaza u obstrucción de autonomía, competencia o relación, y contrasta las experiencias del deportista con las prácticas del entorno y los resultados observados.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 24 min de lectura estimada
La monografía explica cómo combinar participación y orientación del aprendizaje mediante elección, expectativas claras y ayuda ajustada. Distingue dirección de presión y libertad de falta de apoyo. Contrasta casos deportivos y de Educación Física, conservando sus diferencias entre autonomía percibida, motivación, actividad y condiciones de quienes enseñan.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 23 min de lectura estimada
Autonomía, control e impersonalidad son tendencias que pueden coexistir. El artículo explica cómo se interpretan señales del entorno, qué significa integración y por qué actuar por cuenta propia no equivale a autonomía. La comparación deportiva conserva la diferencia entre orientaciones generales y motivos de una práctica concreta.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 26 min de lectura estimada
La teoría del contenido de las metas examina qué aspiran a alcanzar las personas y cómo esas prioridades se relacionan con necesidades psicológicas y bienestar. Distingue contenido de regulación, prioridad relativa de intensidad general y logro de bienestar, con conceptos contrastados en fuentes deportivas.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 25 min de lectura estimada
Distingue metas de resultado, rendimiento y proceso, y conecta propósito, acciones y revisión. Explica dificultad, control, SMART y seguimiento; contrasta orientaciones aplicadas con evidencia y límites de las fuentes. Incluye un caso de equipo reseñado y ejemplos hipotéticos de planificación y revisión.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 27 min de lectura estimada
La monografía explica cómo las razones de una meta se relacionan con selección, esfuerzo, logro y revisión. Distingue continuidad, mantenimiento, conclusión y desvinculación. Contrasta bases generales con un caso de retirada deportiva y con condiciones propias de los objetivos en deporte.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 25 min de lectura estimada
La brújula interior auténtica conecta preferencias profundas con decisiones, metas e identidad. El artículo explica por qué claridad no equivale a rigidez y cómo valores semejantes pueden sostener cambios de rumbo. La evidencia educativa y familiar conserva su ámbito; los ejemplos deportivos se identifican como hipotéticos.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 26 min de lectura estimada
La autoconfianza deportiva describe creencias sobre la capacidad de alcanzar el éxito, que varían según tareas, momentos y experiencias. Esta monografía distingue confianza general, autoeficacia, expectativas de resultado y ejecución observada, y examina fuentes personales y sociales con sus condiciones y límites.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 24 min de lectura estimada
La autoeficacia expresa lo que una persona cree capaz de organizar y ejecutar ante una tarea concreta. Esta lectura explica sus fuentes y dimensiones, diferencia deporte y ejercicio y examina preguntas sobre medición, creencias colectivas, relaciones interpersonales y cambios a lo largo de la vida.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 24 min de lectura estimada
La monografía explica cómo interpretar un error y responder a la siguiente demanda competitiva. Relaciona confianza, control, emoción y apoyo mediante casos delimitados. Distingue sentirse mejor, seguir participando y mejorar ejecución, y muestra por qué también después de una victoria puede ser necesario ajustar expectativas y atención.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 24 min de lectura estimada
La pasión deportiva implica amor, dedicación e identidad. Sus formas armoniosa y obsesiva pueden acompañar un compromiso intenso, pero difieren en flexibilidad, presiones y relación con otras actividades. Esta lectura explica sus medidas, la evidencia disponible y las condiciones que ayudan a interpretar la participación deportiva.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 28 min de lectura estimada
Compara dedicación, adaptación, recursos de esfuerzo y bienestar en varios ámbitos. Examina estudios con trabajadores, estudiantes y deportistas sin intercambiar sus resultados, y analiza programas de resistencia mental, sostenibilidad y costes de interpretar fortaleza como persistir ante cualquier dificultad.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 26 min de lectura estimada
La monografía distingue qué se reconoce como éxito y cómo se trata a los atletas. Examina aprendizaje, comparación, apoyo, presión y orientación mediante casos deportivos delimitados. También explica por qué intención del entrenador, conducta observada y clima percibido aportan información diferente sobre el ambiente.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 23 min de lectura estimada
Una relación cercana puede apoyar conexión, autonomía y capacidad de expresarse. Esta lectura explica por qué dar y recibir apoyo importan, cómo influyen las razones para comprometerse y qué ocurre cuando la aceptación depende de cumplir expectativas. Contrasta la teoría general con relaciones deportivas documentadas.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 26 min de lectura estimada
La aprobación condicionada vincula afecto, estima o atención al cumplimiento de expectativas. Esta lectura distingue sus formas positiva y negativa y examina sus costes motivacionales en familia, escuela y relaciones cercanas. También diferencia el afecto contingente de la retroalimentación, la estructura y la celebración empática de un logro.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 24 min de lectura estimada
La vitalidad subjetiva expresa energía positiva disponible y puede coexistir con cansancio corporal. Esta lectura distingue sus medidas de fatiga, sobreentrenamiento y burnout, y examina casos deportivos conservando poblaciones y periodos. También precisa qué información aportan los autoinformes y otros registros.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 23 min de lectura estimada
Estar a solas describe un contexto; sentirse solo describe una experiencia que puede aparecer también en compañía. Esta monografía distingue preferencia, elección y calidad autónoma, y examina quietud, demandas sociales y estructura personal. El crecimiento se presenta como una posibilidad vinculada a la calidad de la experiencia.
Motivación, metas y autoconfianza · Nivel propuesto: Intermedio · 27 min de lectura estimada
Los modelos de activación y rendimiento hacen predicciones diferentes porque atienden a variables distintas. Esta lectura compara sus condiciones, separa activación de ansiedad y explica cómo la atención y el control del movimiento pueden cambiar el resultado de una actuación bajo presión.
Emociones, estrés y afrontamiento · Nivel propuesto: Intermedio · 25 min de lectura estimada
La ansiedad competitiva incluye preocupaciones, sensaciones y conductas con significados distintos. La monografía explica estado y rasgo, intensidad e interpretación, y diferencias entre medidas. Los estudios conservan sus poblaciones y tareas; el efecto esperado se distingue de la actuación registrada.
Emociones, estrés y afrontamiento · Nivel propuesto: Intermedio · 24 min de lectura estimada
El estrés deportivo se comprende como un proceso que relaciona demandas, significado personal, recursos y respuestas. Esta monografía distingue el factor estresante de su valoración y de la activación o ansiedad que pueden acompañarlo. También presenta el modelo de estrés y lesión, sus antecedentes y su alcance en lesiones agudas.
Emociones, estrés y afrontamiento · Nivel propuesto: Intermedio · 26 min de lectura estimada
Las emociones pueden movilizar esfuerzo, organizar la atención y dar significado a lo que ocurre en el deporte. Esta lectura distingue emociones, ánimo y activación, compara métodos de medición y explica por qué el efecto de una experiencia depende de la tarea, el tiempo y el contexto.
Emociones, estrés y afrontamiento · Nivel propuesto: Intermedio · 24 min de lectura estimada
Comprende cómo se eligen respuestas para manejar demandas de competición. Compara funciones, control percibido, apoyo social y formas de medición, con estudios y ejemplos que ayudan a distinguir una estrategia realizada, su finalidad y el resultado que la persona atribuye a su esfuerzo.
Emociones, estrés y afrontamiento · Nivel propuesto: Intermedio · 26 min de lectura estimada
Regular una emoción implica algo más que reducir su intensidad. Esta lectura compara integración, supresión y desregulación, distingue prácticas de razones para usarlas y examina qué muestran los estudios generales y deportivos sobre elección, procesamiento y tiempo.
Emociones, estrés y afrontamiento · Nivel propuesto: Intermedio · 23 min de lectura estimada
Recordar un acontecimiento implica relacionar detalles de una experiencia con significados, necesidades y otras memorias. Esta monografía distingue memoria episódica, narración autobiográfica, redes y representaciones más abstractas. Las investigaciones generales conservan sus diseños y ámbitos; los ejemplos permiten comprender conceptos sin transformarse en evidencia de una intervención para deportistas.
Emociones, estrés y afrontamiento · Nivel propuesto: Avanzado · 26 min de lectura estimada
El bloqueo bajo presión exige definir el cambio de actuación y su referencia. La lectura compara mecanismos atencionales, correlatos cerebrales y preguntas de adaptación por tarea y persona. También distingue el colapso colectivo y conserva las incertidumbres sobre episodios repetidos y bienestar.
Emociones, estrés y afrontamiento · Nivel propuesto: Avanzado · 24 min de lectura estimada
Distingue la experiencia de fluidez del resultado deportivo. Compara condiciones, características y formas de medición del flow con ejemplos de lectura de episodios, límites de los cuestionarios y preguntas sobre cómo se inicia, se mantiene y se relaciona con el rendimiento.
Emociones, estrés y afrontamiento · Nivel propuesto: Intermedio · 23 min de lectura estimada
El clutch permite estudiar actuaciones que requieren concentración deliberada y esfuerzo intenso cuando un resultado importa. La lectura distingue esa experiencia del éxito observado, examina cómo se mide y explica qué aportan los estudios y las propuestas de entrenamiento.
Emociones, estrés y afrontamiento · Nivel propuesto: Intermedio · 26 min de lectura estimada
La competición es un proceso de comparación social cuyo significado depende de la situación y de cómo la interpreta cada participante. Esta monografía distingue competición, coacción simultánea y público; compara las explicaciones de facilitación social y presenta la ventaja local como una tendencia agregada, con diferencias y mecanismos propuestos.
Emociones, estrés y afrontamiento · Nivel propuesto: Intermedio · 24 min de lectura estimada
Comprende qué proponen el humor y la risoterapia en el deporte. Examina técnicas, ejemplos y condiciones de uso, y distingue diversión, regulación emocional y atención de las afirmaciones de eficacia que las fuentes consultadas no permiten establecer por separado.
Emociones, estrés y afrontamiento · Nivel propuesto: Intermedio · 25 min de lectura estimada
Atender bien implica seleccionar, sostener, coordinar y cambiar el foco según la tarea. La lectura explica esos procesos, compara modelos y métodos de evaluación y muestra cómo interpretar consignas y registros sin reducir la concentración a una sola puntuación.
Atención, cognición y aprendizaje · Nivel propuesto: Intermedio · 25 min de lectura estimada
Recuperar el foco exige saber qué información resulta útil para la acción actual. La lectura distingue distractores y desarrolla estrategias descritas en carrera, consignas y rutinas. Su evaluación conserva experiencia, ejecución y condiciones de transferencia, sin deducir recuperación únicamente del resultado o de una puntuación subjetiva.
Atención, cognición y aprendizaje · Nivel propuesto: Intermedio · 24 min de lectura estimada
La maestría deportiva se estudia mediante actuaciones superiores consistentes y conocimientos específicos de una actividad. Esta monografía compara formas de conocimiento, reconocimiento de patrones y anticipación; explica qué aportan sus métodos de estudio y conserva los límites de interpretar una prueba, una cifra de práctica o una trayectoria.
Atención, cognición y aprendizaje · Nivel propuesto: Intermedio · 24 min de lectura estimada
Los conceptos iniciales permiten situar las explicaciones especializadas. Puedes seguir el orden o consultar una cuestión concreta.
